Psühholoogiline nõustamine teismelisele
Kui tundub, et sinu teismeline on justkui kohal, aga samas kuskil kaugel…
Ta sulgub endasse, ärritub kiiresti või vastab igale küsimusele lihtsalt: “ma ei tea.” Tunned, et midagi on teistmoodi, aga ei saa täpselt aru, mis. Suhe, mis kunagi tundus lihtne ja soe, on muutunud pingeliseks või hapraks. Võib-olla on koolis raskusi, võib-olla sõprussuhetes, võib-olla on tal lihtsalt seesmiselt keeruline aeg – ja sina, lapsevanemana, seisad abituna ukse taga, teadmata, kuidas aidata.
Noorukieas toimub niikuinii seesmine torm, kuid mitte kõik, mis paistab “teismelise tujuna”, pole tegelikult vaid tuju. Keha muutub, identiteet alles kujuneb, surve on suur ja ootused segased. Kui noor ei leia turvalist kohta, kus oma tundeid ja mõtteid mõtestada, võivad need hakata otsima väljapääsu läbi ärevuse, vihapursete, apaatsuse või endasse sulgumisena. See ei tähenda, et ta “ei saa hakkama” – see tähendab, et ta vajab kontakti, mõistmist ja ruumi, kus olla päriselt tema ise.
Gestalt-psühhoteraapia aitab selle ruumi luua. See on koht, kus noor saab rääkida, vaikida, joonistada või lihtsalt olla – ilma hinnangute ja ootusteta. Kus teda kuulatakse, mitte ei püüta iga hinna eest parandada. Kus ta õpib tundma iseennast ja oma vajadusi, mõistma oma tundeid ning leidma tervislikumaid viise pingetega toimetulekuks.
PSÜHHOLOOGILINE NÕUSTAMINE TEISMELISELE aitab tal end taas koguda – et tal oleks lihtsam olla tema ise nii kodus, koolis kui elus tervikuna.
Psühholoogilisest nõustamisest lähemalt:
Kellele see kasu toob?
Teismelised võivad kogeda ärevust, masendust, pingeid koolis või kodus, raskusi suhetes või segadust seoses enesehinnangu ja identiteediga. Mõnikord väljenduvad raskused käitumises – endasse tõmbumine, motivatsiooni kadumine, ülemäärane ärrituvus või konfliktid eakaaslaste ja vanematega.
Miks on see oluline?
Noorukiea muutused on intensiivsed: keha, mõtted ja tunded arenevad, muutuvad kiiresti ning samal ajal kasvab surve nii koolist, sõpradelt kui ka ühiskonnalt. Kui noor ei leia piisavalt tuge ega turvalist ruumi oma kogemuste jagamiseks, võivad probleemid süveneda ja hakata segama igapäevaelu, kooliteed ning suhteid.
Kuidas toimub psühholoogiline nõustamine Gestalt psühhoteraapia meetodil?
Gestalt psühhoteraapia üks eripära võrreldes teiste psühhoteraapiliste lähenemisviisidega on väiksem struktureeritus – iga kohtumine on eriline ja eripärane, ei järgi ühtegi kindlat protokolli, lähtub inimesest ja tema selle hetke teemast, igaüks meist ju tajub igal hetkel maailma omal unikaalsel moel.
Gestalt psühhoteraapia pakub noorele turvalist ja hinnanguvaba ruumi, kus ta saab rääkida oma muredest, mõtetest ja tunnetest. See hõlmab vestlust, kogemuslikke harjutusi ja loovaid väljendusviise (nt joonistamine, kirjutamine, liikumine) – alati lähtuvalt noore huvidest ja vajadustest. Vajadusel kaasatakse protsessi ka vanema(d), et luua parim võimalik toetus igapäevaelus.
Üks kohtumine kestab kuni 60 minutit. Esmane kohtumine hõlmab konsultatsiooni, murekohtade ja eesmärkide kaardistamist ning vajadusel juba teraapiatki. Koos seame fookuse ja vajadusel koostame teraapiaplaani.
Psühholoogilise nõustamise tulemusel:
Noor saab parema arusaamise oma tunnetest ja vajadustest, õpib leidma tervislikumaid viise pingetega toimetulekuks ning arendab enesekindlust ja eneseväljendusoskust. See toetab tema enesehinnangut, suhteid ja üldist heaolu, luues tugevama vundamendi igapäevaeluga toimetulekuks ning täiskasvanuellu astumiseks.
Ühe seansi maksumus: 70 € + km
Kuue seansi pakett: 360 € + km
Nõustamist viib läbi Elo Mets, kes on omandamas magistrikraadi Metanoia Instituudi kliinilise Gestalt psühhoteraapia magistriprogrammis (MSc).
Ühe teraapiaseansi kestus on 60 min.
Kui sul tekib küsimusi, kirjuta palun elo@realcoach.ee või helista +372 511 3932.