5 soovitust, kuidas koheselt ärevust leevendada
Kujuta ette olukorda, kus iga sinu päev kulgeb hommikust õhtuni pingeseisundis – mõtted tormavad, keha on valvel ja iga järgmine e-mail või kõne tundub nagu uus potentsiaalne kriis. Tunned, et...
Mille poolest erineb Gestalt teraapia teistest psühhoteraapia praktikatest?
Psühhoteraapia maailm on lai ja mitmekesine. Mõni lähenemine keskendub lapsepõlvele, teine mõtetele, kolmas käitumisele. Gestalt teraapia eristub aga selle poolest, et keskendub praegusele hetkele ja inimesele tervikuna – mitte ainult...
Mis juhtub meeskonnaga, kus usaldust on vähe või see puudub sootuks?
Kujuta ette meeskonda, kus inimesed vaikivad – mitte sellepärast, et neil pole midagi öelda, vaid seetõttu, et nad ei usu, et neid kuulda võetakse või väärtustatakse. Koosolekud on justkui ettekanded,...
5 nippi, kuidas keerulises olukorras rahulikuks jääda
Kas oled märganud, kuidas üks süütu möödarääkimine kontori kohvinurgas, teravam repliik koosolekul või pealtnäha väike arusaamatus kodus võib hetkega paisuda millekski palju suuremaks, rikkuda tuju ja päeva ning veel pikaks...
Vaimne tervis töökeskkonnas: kas tead, kuidas end hoida?
Oktoober on ülemaailmselt tuntud kui vaimse tervise kuu. Nii keskendume seotud teemadele järgnevate nädalate vältel ka meie. Pingeline töö, kurnatus ja stress, ligihiiliv depressioon või lausa läbipõlemine – see ei ole...
Juht on ka inimene (üllatus!) – 10 lihtsat viisi teda toetada
Enamasti räägitakse sellest, kuidas juhid võiksid ja peaksid oma inimesi toetama – looma positiivset kultuuri ja turvalist suhtluskeskkonda, motiveerima ja jagama tunnustust. Aga kuidas toetada juhti ja kelle ülesanne see...
5 kasulikku nõuannet, kuidas päriselt puhata
Aristoteles on öelnud: "Töötamine on rügamine ja vajadus; ainult vabal ajal saame arendada oma vaimseid ja moraalseid võimeid ning saada seeläbi paremateks inimesteks.” Kuidas on sinul lood...
10 praktilist (ja võimalik, et ka humoorikat) nippi juhtidele, kuidas 2024. aasta lõpp üle elada ja 2025. aastaks valmis olla
Aasta lõpp on kohe käes, mis tähendab, et väga paljude inimeste ja juhtide (jaa, juhid on ka ikka inimesed) jaoks kerib tempo üles ja sellega koos ka stress. Tempo, mille...
8 olulist ja vältimatut sammu – kuidas otsida ja välja valida coachi ning temaga koostööd teha
Ajal, mil vaimne tervis asetub inimeste nii era- kui ka tööelus üha enam fookusesse, oled kindlasti täheldanud, et üha enam leidub ka kõikvõimaliku suunitlusega spetsialiste, kes sinu “peas” toimuvat paika...
Otsime uue online teenuse piloteerimiseks virtuaalset või hübriid-meeskonda!
* English below* Realcoachil on olnud suurepärane võimalus coachida paljusid meeskondi nö on-site. Nüüd aga on meil plaanis piloteerida täielikult online coachingut ning leida koos ühe virtuaalse meeskonnaga parimad viisid ja...