Koolitus: enesejuhtimise oskus ja otsustuskindlus

Teemavaldkond: psühholoogia

Sihtrühm: kõik, kes on huvitatud nii isiklikust kui professionaalsest arengust ning inimeste ja meeskondadega seotud rollide esindajatele

Eesmärk: arendada osalejate otsustuskindlust, enesejuhtimise võimekust, suurendada usaldust ja koostööd meeskonnaliikmete vahel.

Oled sa mõelnud, kuivõrd tihedalt on seotud sinu enesejuhtimise oskus ja otsustuskindlus? Kui teadlik sa üldse oma otsuseid mõjutavatest teguritest, näiteks varasematest kogemustest, väärtustest, uskumustest ja emotsioonidest oled? Ja kui lihtne on sul öelda EI pakkumistele, mida sa tegelikult oma ellu ei vaja ega soovi ning samal ajal öelda JAH endale ja nendele võimalustele, mis sind päriselt toetavad ja edasi viivad?

On välja arvestatud, et keskmiselt langetavad inimesed ühe päeva vältel koguni 35 000 otsust. Kuigi võiks arvata, et tegemist on ratsionaalse protsessiga, siis valdav osa otsuseid on siiski alateadlikud. Psühholoog Daniel Kahneman sai isegi Nobeli preemia uurimuse eest, millega tõestas, et asi on ratsionaalsusest kaugel ja peamiselt tuginetakse otsustamisel just emotsioonidele.  

See koolitus on mõeldud sulle kui soovid arendada enesejuhtimise oskust ja:

  • õppida tundma enda piiravaid ja toetavaid uskumusi ja käitumismustreid
  • õppida viise, kuidas jõuda oma elus soovitud otsuste ja muutusteni 
  • kasvatada eneseusaldust ja -kindlust
  • avastada enda ressursse ja takistusi.

Koolitusel leiame vastused küsimustele:

  • millised toetavad ja piiravad uskumused ning käitumismustrid sind mõjutavad
  • mida kujutavad endast polaarsused sinu sees
  • mis toetab ja takistab sind vajaduste väljendamisel
  • kuidas öelda endale ning teistele EI ja JAH 
  • kuidas kasutada kolmeosalist mina-sõnumit
  • kuidas oma emotsioone tõhusamalt juhtida
  • kuidas koostada isiklikku tegevusplaani.

AEG
Kokkuleppel

KOHT
Kokkuleppel

KESTVUS
8 ak. tundi 

OSALEJATE ARV
 8-16

HIND
149€

VÄLJUND
Tunnistus või osalemise tõend

REGISTREERUN KOOLITUSELE

Koolitaja: Elo Mets, Gestalt psühhoterapeut väljaõppes

Elo Mets Gestalt psühhoterapeut

KOOLITUSE TULEMUSEL:

saad teoreetilise ja praktilise teadmise psühholoogilistest faktoritest, mis inimest igapäevaselt juhivad ja mõjutavad

suureneb sinu paindlikkus ja pingetaluvus

kasvab sinu otsustussuutlikkus ja -kindlus.

ÕPPEKESKKOND, -MEETODID JA PÕHIMÕTTED

Koolitaja

Elo Mets on kliiniline Gestalt psühhoterapeut väljaõppes. Ta on omandamas magistrikraadi Londonis Metanoia Instituudi kliinilise Gestalt psühhoteraapia magistriprogrammis (MSc), mis on akrediteeritud Middlesex’i Ülikooli poolt. Elo on läbinud ka Tartu Ülikooli psühholoogiaained: arengupsühholoogia, kliiniline psühholoogia, psühhopatoloogia ning Ühendkuningriigi Gestalt Praktikute Ühingu liige (UK Association of Gestalt Practitioners, UKAGP).

Õppekeskkond

Kontaktõpe toimub hästi valgustatud, hubases, piisava suurusega ruumis, mille laudade ja toolide asetust on võimalik vastavalt vajadusele muuta. Ratastooliga ligipääs on tagatud. Koolitus toimub eesti keeles.

Õppemeetodid

Koolitus toimub kogemusõppe vormis, Gestalt psühhoteraapiast pärit praktiliste meetodite toel. Toimuvad:

  • lühiloengud ja töö infomaterjalidega
  • grupitööd ja -harjutused
  • grupiarutelud
  • olukorra simulatsioon ja praktilised harjutused
  • eneseanalüüs ja reflektsioon.

Osalejad saavad infomaterjalid (töölehed), mis sisaldavad lühiülevaadet teooriast ja töövahenditest. Iga koolitus on ainulaadne, sest töötame eksperimentaalselt hetkel toimuvaga ja osalejate poolt tõstatatud teemadega.

Koolituse põhimõtted

Koolitus viiakse läbi kombineeritud õppena, kus on vähe loengu osa, palju läbimänge, rollivahetusi ja vahetut läbikogemist. Inimesed õpivad kõige paremini läbi kogemise. Seega on koolitusel rõhk tüüpilisemate konfliktete suhtlusolukordade läbimängul, reaalsetele juhtimisolukordadele lahenduste loomisel, praktikas rakendatavate konfliktide lahendamise tehnikate kasutamisel.

Tunnistuse väljastamise eelduseks on terves mahus koolitusel osalemine ja õpiväljundite saavutamine. Osalejale, kes õpiväljundeid saavutanud ei ole, väljastatakse soovi korral koolitusel osalemise kohta tõend.

REGISTREERUN KOOLITUSELE
TUTVU KA TEISTE REALCOACHI KOOLITUSTEGA