Milliste mõtetega vaatasid sina alanud aasta suunas? Kui kuulud valdava enamuse hulka, siis olid sulle ilmselt vägagi tuttavad peaks, võiks, teeks lubadused. Aga mis siis, kui sel korral teeks teistmoodi? Mis siis, kui vahetaks passiivse keelekasutuse aktiivse hääle ja hoiaku vastu, et haarata ohjad, võtta oma elu eest isiklik vastutus ja viia unistused PÄRISELT täide? 

 

Just sellele keskenduti Realcoachi uue aasta alguse veebiseminaril “Ma saan ja ma teen”. See on muide TASUTA! 

Sest ükskõik, millist rolli me elus parasjagu ka etendame oleme me kõik lõpuks ikkagi inimesed. Ja inimestena seisame me tihti silmitsi pealtnäha ületamatute väljakutsetega: igapäevakohustused ja -rutiin võtavad üle, motivatsioon kõigub, lubadused iseendale jäävad tahaplaanile, harjumused püsivad muutumatuna, mugavus hoiab paigal. Kuid need on tegelikult pisut perspektiivi korrigeerides üsna lihtsalt ületatavad. Tuleb vaid otsustada ja selle otsuse juurde ka jääda!

Kas oled aastavahetuse eel kunagi mõelnud: 

• peaks rohkem trenni tegema, 
• võiks varem ärgata või magama minna, 
• võtaks rohkem aega enda ja pere jaoks, 
• piiraks ekraaniaega ja tühja scrollimist, 
• hakkaks tervislikumalt toituma… 

Aga siis saabub uus aasta ja mõtled, et ah, homsest, sest… Ja siis veel, et homsest. Ja mitte midagi ei muutu. Või muutub, aga nii mõneks päevaks, heal juhul nädalaks… Kinnitame, et sa pole sellises olukorras kaugeltki ainus. 

Ja asi ei ole tahtejõus või selle puudumises. Asi on sinu sees toimuvas vastandlikus dialoogis, milles kaks häält tõmbavad sind eri suundades. Need on Topdog („Sa peaksid! Võta end kokku! Ole parem!”) ja Underdog („Ma proovin… homme. Praegu pole õige hetk.”).
See Gestalt-psühhoteraapiast tuntud sisekonflikt ongi passiivse keelekasutuse ja edasilükkamise peamine põhjus. 

 

Mis siis, kui sel korral teeme teistmoodi?

Vahetame „peaksin, võiksin, teeksin” sõnumi selgeks ja tegusaks „ma saan ja ma teen”. Õpime ära tundma, kuidas Topdog ja Underdog su otsuseid mõjutavad – ja võtame tagasi juhtpositsiooni elus!

Just sellele keskendusime oma tasuta veebiseminaril „Ma saan ja ma teen!”.

 

Veebinari videost saad teada:

• kuidas Topdog-Underdog sisekõne kujundab sinu valikuid ja pidurdab tegutsemist,
• miks head plaanid märkamatult unarusse vajuvad ja kuidas seda vältida,
• kuidas muuta sisemine dialoog toetavaks ja tegutsemist soosivaks,
• kuidas häälestada end selguse, julguse ja vastutuse lainele.

Tule ja astu uue aasta esimene oluline samm teadlikult – aktiivselt, päriselt, nüüd.

 

Vaata järgi veebiseminar ja hakka päriselt tegutsema!

Veebiseminari viis läbi Elo Mets – Realcoachi vaimse tervise teenustesuuna edendaja ja Gestalt-psühhoterapeut, kelle selge, praktiline ja inimlik lähenemine aitab sul märgata, kuidas isegi pealtnäha suured väljakutsed saavad uue tähenduse, kui muuta vaatenurka.

Küsimuste korral kirjuta elo@realcoach.ee