Õpiamps 2h: tasakaalukad emotsioonid
Kuidas jääda pingelistes olukordades rahulikuks ja teadlikult vastata mitte reageerida?
Kas pingelistes olukordades kipub toon teravaks minema, kannatus katkeb või öeldakse midagi, mida hiljem kahetsetakse? Kas teiste meeskonnaliikmete emotsioonid mõjutavad ka sind ja sinu tööd ning vestlused kulgevad tihti kaitse- või pingeseisundis?
Emotsioonid on iseenesest ka tööelu loomulik osa. Küsimus ei ole nende vältimises, vaid oskuses neid märgata ja juhtida. Kui inimesed oskavad oma reaktsioone paremini reguleerida, muutuvad vestlused rahulikumaks, koostöö sujuvamaks ja keerulised olukorrad lahenevad kiiremini. Selle praktilise lühikoolituse käigus õpitakse lihtsaid võtteid, mis aitavad keerulistel hetkedel säilitada tasakaalu ja reageerida teadlikumalt.
Selle õpiampsu raames omandab meeskond oskused:
- mõista, kuidas emotsioonid tekivad ja kuidas need mõjutavad meie mõtlemist, käitumist ja suhtlemist
- märgata oma isiklikke käivitajaid ja automaatseid reaktsioonimustreid pingelistes olukordades
- kasutada lihtsaid eneseregulatsiooni võtteid, mis aitavad pingehetkel rahuneda ja selgemalt mõelda
- võtta teadlik paus enne reageerimist, et vältida impulsiivseid või kahjustavaid reaktsioone
- jääda tasakaalukaks ka siis, kui teine osapool on emotsionaalne või olukord pingeline.
Tulemus:
pingelised olukorrad ei kasva nii kiiresti konfliktiks. Vestlused püsivad rahulikumad ja konstruktiivsemad ning inimesed suudavad keerulistel hetkedel paremini keskenduda lahendustele, mitte emotsioonidele.
Investeering:
- õpiamps kuni 20-liikmelisele meeskonnale 490€ + km
- õpiamps kuni 21-35-liikmelisele meeskonnale 790€ + km
- suuremale grupile tellimiseks või mitme õpiampsu kombineerimiseks võta ühendust.
See õpiamps töötab väga hästi koos teemadega teadlik ajajuhtimine ja selge fookus.
Koos loovad need oskused tugeva aluse koostöökultuurile. Vaata kõiki õpiampse.
